- Pierwszy biznes
- Rozwój biznesu
Różne techniki na różne oblicza stresu
Stres towarzyszy nam na każdym kroku – w pracy, w szkole, w życiu codziennym. Może motywować, ale gdy staje się przytłaczający, odbiera nam radość i wpływa na zdrowie. W naszym kursie dowiesz się, jak rozpoznawać stres i skutecznie sobie z nim radzić.
Czego się nauczysz?
- Czym jest stres i jakie procesy zachodzą w organizmie
- Jakie są objawy stresu – fizyczne, emocjonalne i behawioralne
- Jakie techniki oddechowe pomagają w natychmiastowej redukcji stresu
- Jakie nawyki warto wdrożyć, by długoterminowo minimalizować stres
Zapraszam Cię na 4 częściowy kurs – dołącz do kursu i przejmij kontrolę nad stresem!
Moduły kursu:
Lekcja 1. Stres, co to takiego i co go wywołuje?
Lekcja 2. Trochę anatomii i objawy stresu
Lekcja 3. Techniki oddechowe na szybkie poradzenie sobie ze stresem
Lekcja 4. Pozostałe wskazówki jak raz na zawsze pozbyć się stresu