• Pierwszy biznes
  • Rozwój biznesu

Różne techniki na różne oblicza stresu

5.00 (9)

Sebastian Kos

Stres towarzyszy nam na każdym kroku – w pracy, w szkole, w życiu codziennym. Może motywować, ale gdy staje się przytłaczający, odbiera nam radość i wpływa na zdrowie. W naszym kursie dowiesz się, jak rozpoznawać stres i skutecznie sobie z nim radzić.

Czego się nauczysz?

  • Czym jest stres i jakie procesy zachodzą w organizmie
  • Jakie są objawy stresu – fizyczne, emocjonalne i behawioralne
  • Jakie techniki oddechowe pomagają w natychmiastowej redukcji stresu
  • Jakie nawyki warto wdrożyć, by długoterminowo minimalizować stres

Zapraszam Cię na 4 częściowy kurs – dołącz do kursu i przejmij kontrolę nad stresem!

Moduły kursu:

Lekcja 1.     Stres, co to takiego i co go wywołuje? 

Lekcja 2.     Trochę anatomii i objawy stresu

Lekcja 3.   Techniki oddechowe na szybkie poradzenie sobie ze stresem

Lekcja 4.     Pozostałe wskazówki jak raz na zawsze pozbyć się stresu

Skip to content